Az üzenőfal használatához kérjük, jelentkezzen be.
Ha még nincs felhasználói fiókja, ide kattintva regisztrálhat!

 
Bejegyzések:
Frissítés
  kilfish 2018.05.22.  13:15:06  
Csak még egy rövid kiegészítés iránytartás témában. Ha félretesszük azt a körülményt, hogy esetleg valamelyik oldalirányból a hullámzás térít el a kívánt egyenestől, akkor fogod legjobban tartani az irányt, ha minél szabályosabb, szimmetrikusabb a technikád. 100%-ban ilyen persze nincsen, a legjobb úszóknál is van olyan, hogy az egyik oldaluk valamivel erősebb mint a másik, de pont ennek a kiküszöbölése miatt is nagyon fontos, hogy nagy hangsúlyt fektess edzéseken a technika csiszolására. Az már tök sokat javít, ha nem 2 vagy 4, hanem 3 karcsapásonként, mindkét oldalra veszed a levegőt, és a vízbe szúrás, illetve húzó fázis szép, párhuzamos a test vonalával, nem keresztezed a kezeidet sem magad előtt, sem a tested középvonala alatt. Érdemes féloldalas drilleket gyakorolni és figyelni, hogy mennyivel könnyebb vagy nehezebb megcsinálnod a különböző oldalaidon. Én pl. jobb kezes vagyok, mégis így jöttem rá, hogy úszás közben a bal kezem az ügyesebb/erősebb, és emiatt van, hogy mindig kicsit jobb felé térek el a kívánt iránytól. Ha ezt tudod magadról, akkor kevesebb kitekintgetés közben is tudsz valamit korrigálni.
  cyr45 2018.05.21.  20:50:35  
GUS, azért van egy másik oldal is!  Majd jön Medve, és jól előadja. :-)

Minden évben visszatérő téma a gyors- és mellúszók ellentéte.
Amely viszont  -szerintem-  nem antagonisztikus...
Mindössze arról van szó, hogy kölcsönös odafigyelés és tolerancia kellene, és  nem az, hogy egymást kutyázzátok, mert az nem vezet sehova!
Az igaz, hogy egy gyorsúszó elég tisztességes kupánvágást tud produkálni, ha nem figyel oda, de a mellúszó lábtempója szerintem sokkal kellemetlenebb tud lenni!
Ezért ismételten csak azt tudom javasolni, hogy mindenki célozza meg a "békés egymás mellett úszást", és igyekezzünk vigyázni majd egymásra.:-)


  GUS 2018.05.21.  18:09:50  
Sziasztok Kedves és Imádott gyorsúszok :)
Én szegény kis mellben úszó és csakazért is csak mellben úszó, csak annyit kérek hogy csak az és CSAK az ússzon a BÁ-n gyorsban aki:
1. TUD gyorsban úszni és itt külön felhívom a figyelmet KILFISH hozzűszólásaira.
2. aki az irányt is tudja tartani.
Nincs lehangolóbb és bosszantóbb (uszádában is igaz) annál mint mikor egy kedves sporttárs gyors úszás címén úgy fröcsköli a vizet maga körül  hogy simán elmehetne gyepet locsolni és közben keresztben úszik a sávban. Én nem szeretek és nem is tudok gyorsban úszni, tehát nem úszom úgy, nekem marad a hát (sajátos stílusban) és a mell.
2017-ben pl. egy kedves leányzó lelkes csapkodással úgy vágott át rajtam gyorsban, mintha ott sem lettem volna, pedig vagyok vagy 115 kg és 190 cm tehát elég feltűnő jelenség vagyok még a vízben is. Nem tudom hová igyekezett szegénykém de miután majdnem orrba krallozott határozottan és "gyorsan" haladt tovább balra kifelé az úszófolyosóból, remélem a rendezők utólérték valahol Tihanynál és visszafordították a helyes útra.

Félre ne értsetek semmi bajom a gyorsúszókkal, sőt nagyon tisztelem és kicsit irigylem is azt aki tud ismétlem aki TUD gyorsban úszni, de könyörgöm mielőtt nekiálltok a BÁ-n a mellúszók, fején, orrán lábán és más testrészein átúszni előtte tanuljatok meg gyorsúszni és pl KILFISH által leírtak esetleg egy külső segítő véleméyne vagy videőja alapján győződjetek meg egy viszonylag üres uszodában arról, hogy tényleg tudtok gyorsban úszni vagy csak azt gondoljátok hogy tudtok mert a kettő között óriási a különbség.

Hamrosan BÁ, elég a dumából vissza mindenki vízalá és tessé kedzeni 
:-)
GUS


  cyr45 2018.05.21.  12:40:04  
Szia Chear!

Te is képes leszel hitehagyott módon áttérni a gyorsra???
Ha ezt Róland elolvassa, nem tudom, túléli e ?.... :-)))
  kilfish 2018.05.20.  22:50:34  
Az nem jó, ha minden egyes lélegzetvételnél próbálsz előre nézni, mert ha jobban kiemeled a fejed, akkor az egész tested jobban megbillen lefelé és így jelentős ellenállás keletkezik, sokat lassítasz a tempódon, másrészt meg baromi fárasztó is. Elég ha néhány lélegzetvételnél jobban kiemeled a fejed és előre nézel, és ha azt tapasztalod, hogy így nagyon eltérsz az egyenestől, csak akkor sűrits a kitekintgetéseken. Iránytartást uszodában is lehet gyakorolni, csukott szemmel próbálj úszni, és csak akkor nyisd ki a szemed, amikor kiemeled a fejed előre tekintve. Először kezdheted a gyakorlást nyitott szemmel is, amikor nem is az iránytartásra főkuszálsz, hanem arra, hogy megy-e az előrenézés. Én pl. amikor ilyent gyakorlok mindig a faliórát nézem és ha le tudom olvasni róla a mutatók állását, akkor jól csináltam a dolgot.
  "Balatoni" Hekk 2018.05.20.  10:12:13  
Ha nem halasztanak, nálam megint jól jön ki. 16-22-ig Füreden a kempingben leszek, lesz időm fölkészülni...
  "Balatoni" Hekk 2018.05.20.  10:08:32  
Az iránytartás nem okozhat gondot, ha az úszófolyosóban tolod. Jobbra bizt. csónakok, balra bóják Jól teszed azért, ha gyakorolod...Az előre fej kiemelés nem egyszerű, nem sok idő van nézelődni, a profiknak sem egyszerű:) Mellúszás: nem tudok hozzászólni, amatőr vagyok benne. A kidörzsölődés nálam még nem okozott problémát, nem használok semmit. Mellen talán problémásabb, nem tom...Idő? Azért gyorson jobbat kéne úszni, a hullámok mindkét úszásnemben ugyanazok...Én is azt szeretem azért ha aránylag csöndes a balaton. Üdv.
  Chear 2018.05.19.  12:31:38  
-1 gyorson
  Chear 2018.05.19.  12:29:05  
Sziasztok!

Idén újra elmondhatom magamról, hogy "első bálozó" leszek az átúszáson, így lenne néhány kérdésem a rutinosabbakhoz. :)
Az elmúlt évben sikerült kicsit csiszolnom a gyorsúszó technikámon és nem pazarlom el pillanatok alatt az erőmet a vízben. Ezért fejembe vettem, hogy ideje teljesítenem a BÁ-t gyorson is. Nem mellesleg hosszú távon a vállaim jobban bírják, mint az intenzív mellúszást.
Eddig mellen nem okozott gondot a "célratartás". Mi a legjobb megoldás az irány tartására, hogy ne Fűzfőn kössek ki? Próbáltam a fejemet előre emelni levegővétel közben, de ez egyenlőre elég esetlen és nem is sokat látok. Kéne egy jó tanács, amit még be is tudok gyakorolni. Mert ha már gyors, akkor természetesen szeretnék PB-t úszni, esetleg becsusszanni 1:40 alá. :)
Mellen azt tapasztaltam, hogy mire átérek a tavon a kartempó kidörzsöli a hónaljamat, ez gyorson is jelentkezik?
Mellen tudtam tartani a medencés idő + 1 - 1,5 perc / 1000 méteres időmet, ez működhet gyorson is, vagy az irány korrigálása és a hullámzás jobban belerondít az időbe gyorson?

Chear
  GUS 2018.05.14.  22:58:01  
Sziasztok!
Vegyes érzésekkel küzdök. A karom, könyököm szépen javul, de ehhez a doki szigorú pihenőtt rendelet el, így hetek óta csak a fürdőkádban látok vizet. Azt remélem a BÁ előtt pár héttel el tudok kezdeni újra edzeni, mert nagyon szeretnék ott lenni veletek.
  cyr45 2018.05.06.  13:16:33  
Ja, hogy te úgy értetted!  Dícséretesen aktív vagy. :-)
Én (megmérettetésként) már csak a BÁ-ra járok.
Ott is kimaradt az utóbbi két év. :-(
De idén mindenképpen!
  "Balatoni" Hekk 2018.05.06.  10:20:58  
Talán a legjobb hangulatú a Füzfõ-Almádi volt. Tömegrajt!!!😄
  "Balatoni" Hekk 2018.05.06.  10:17:18  
Jól emlékszem. A BÁ csak az egyik derbi volt,ahol az idô nem volt mindig a legfontosabb. Mellette még három kisebb verseny "játszott", ahol dobogón voltam...
  cyr45 2018.05.04.  21:42:16  
Rosszul emlékszel! 

Megnéztelek, a pb-edet 2007-ben úsztad, 1:40 volt.
A 2012-es eredményed 1:45 volt, ami a 8. legjobbad.

Amúgy gratula, valamennyi időd nagyon jó!
Főként a korosztályodban, és az én perspektívámból nézve.
  "Balatoni" Hekk 2018.05.04.  17:28:10  
De.Persze,hogy bontás.Figyelnem kell ezekre az apróságokra...Nekem a 2012-es év volt a legsikeresebb!
  cyr45 2018.05.04.  15:48:34  
Az a sátorépítés nem leépítés (bontás) volt véletlenül???.... :-)
  cyr45 2018.05.04.  15:39:55  
Ebben az évezredben 2004 és 2011 voltak a hideg évek,
2012 meg a meleg, az sokkal rosszabb volt!  Legalábbis szerintem....
Akkor 30 fokos volt a víz, ami dagonyázni pont jó, úszni viszont szörnyü!

Egyébként a múlt évezredben volt a 04 és 11 éveknél hidegebb víz is.
De ma már biztos, hogy nem rendezik meg 22-23 fok alatt!
Mert akkor jóval kevesebben jönnének, az meg bevételkiesés lenne....
  "Balatoni" Hekk 2018.05.03.  18:15:06  
Bokáig.volt amikor ilyen hideg vízben át is úsztam.brr ma már nem tenném...
  Cs.Pista 2018.05.03.  10:36:26  
HEKK: Bokáig? Szombaton, vasárnap és hétfőn is fürödtem benne. A 8 éves fiam is, sőt egy  2 és fél éves gyerek is megmártózott rövid ideig. (Déli part, Fonyód sekély)
  "Balatoni" Hekk 2018.05.03.  08:20:43  
El sem hiszem, hogy sikerült ismét bejelentkeznem...Nálunk sátorépítés miatt kis szünet...coolMár voltam a Balcsin, bokáig egyenlőre. Szevasztok, jó felkészülést. ("balatoni"hekk).yes
  Cs.Pista 2018.04.26.  11:39:05  
  cyr45 2018.04.25.  23:08:10  
Szia Man0ka!       Küldtem...
  Man0ka 2018.04.25.  19:41:11  
Szia Cyr!
pedig határozottan emlékszem, hogy válaszoltam, aztán tegnap megint és küldés helyett a frissítésre kattintottam, valószínű ez történt múltkor is :) 
Először is gratulálok az újabb unokához, sok örömöt éljetek át együtt!
A vállam köszönöm, aránylag jól van. Úszni heti egyszer 1 óra jut, ami alatt 2km mindig megvan és egyszer megyek a lányommal is, de akkor ugyebár inkább rá figyelek. Elvesztettem az e-mail címed (vagy talán nekem lett új és azért nem vagy a névjegyzékemben) Írsz egy mailt, bodnkata@gmail.com bővebben inkább itt írnék.
  cyr45 2018.04.17.  22:09:43  
Szia Zsófi!   Nem kell utalni, majd a helyszínen kell készpénzben fizetni.
Most csak nevezz, és nyomtasd ki a nevezési lapodat!
Nincs az orvosira külön nyomtatvány, a nevezési lap bal felső sarkában
van egy "ablak", azt majd valamilyen doki írja alá, körpacsét rá, és kész!
  Zsófi 2018.04.17.  09:42:23  
Sziasztok! Én most indulnék először.A nevezés körül nem minden vilàgos.Az "online nevezés"gombra kattintva kell kitölteni a megadott mezőket,aztàn lesz egy bankszàmla,ahova utalni kell a pénzt?Az orvosi igazolàst,a nyomtatvànyt,le kell tölteni valahonnan,vagy azt a hàziorvos adja?A vàlaszokat köszönöm.
  cyr45 2018.04.16.  13:42:13  
Szia!

A kislány a 12 évével már bőven jöhetne, a statisztika szerint a "legfiatalabb" úszók között már volt fele ennyi idős, azaz 6 éves hölgy is! :-)  Szerintem nyugodtan hozhatod.

Az, hogy mint írod, "igen jól úszik", jó, de messze nem a legfontosabb.
Sokkal lényegesebb, hogy ő akar e jönni, vagy csak te hoznád?
Nem mindegy ugyanis, hogy csak rábólintott, vagy rágja a füled miatta! :-)

Az, hogy ennyit még nem úszott egyben, "csak" 3-3,5-et, nem jelent semmit.
Ha nem a te késztetésedre, hanem magától, és igazán szeretne jönni,
akkor bátran elhozhatod, és le is fogja úszni, szerintem!
Sokszor, és sokan leírtuk már, hogy az átúszás leginkább "fejben dől el".
Közhely, de igaz, és rá is vonatkozik.  Ha akarja, fogja tudni is! :-)

Az természetes, hogy ne hagyd egyedül, ússz vele, és tartsd rajta a szemed.
Ezt megkönnyíti, ha valami rendkívül egyedi, feltűnő fürdősapkát adsz rá!
A tavalyi időd meg ne érdekeljen, ez sokkal nagyobb "eredmény" lesz! :-)

Szerintem bírni fogja végig, a cél, és az átúszás hangulata is sokat rátesz.
De ha esetleg mégsem, még akkor is két lehetőség van:
1.: Pihenteted, ameddig igényli, úgy, hogy hátulról a kezeivel fogja a válladat,
     vagy a pántodat, te pedig mellen úszol közben.  Azután folytathatja!
2.: Kiteszed a vitorlásra, és akkor a következő motoros őt kiviszi Boglárra,
     te pedig végigúszod a távot.  Ez esetben már a parton várhatja érkezésed.

Húúú, ez kicsit sok lett! :-)   Bocs!...








  Krisztina65 2018.04.16.  12:25:40  
Sziasztok!
Benéztem működik-e a levelezési oldal. Látom "mindenki" nagyon aktív. Ma én is regisztráltam kicsit nehezen ment, mert a tavalyi felhasználó nevemet nem túl pontosan irtam le, így bénáskodtam vele egy sort, mire elfogadta a rendszer. Még jelszót is változtattam, mert azt hittem, hogy az a gond, de végül sokadik próbálkozás után sikerült belépnem.
Az idén szeretném vinni a 12 éves kislányomat is, aki igen jól úszik, de még sosem úszta le egyszerre az 5,2 km-t. A legtöbb is 3-3,5 volt. Kissé aggódom, mi lesz ha menetközve a végefelé nagyon elfárad majd? Nem beszélve arról, hogy lassabban úszik mint én, viszont a vízbe  "egyedül" nem hagyhatom ott, csak mellettem engedném úszni. Ez esetbe  viszont lőtek a tavalyi időm megdöntésének. Ti mit gondoltok? Szabad elvinnem, vagy várjak még egy két évet, had erősödjön még.
  cyr45 2018.04.13.  16:08:14  
Szia Man0ka!

Vállad hány %-os?...
Írtam itt neked még 03.05.-én, de nem válaszoltál...:-(

Mindenki vigyázzon magára, mert ma péntek 13. van! :-)
  Man0ka 2018.04.10.  14:40:45  
GUS: biztos, hogy jó ötlet a kerékpár? nekem vállproblémám van és ilyenkor a bicaj is tiltólistára kerül. Nem húznám az időt, inkább először mennék a dokihoz, 3 hónapon belül vagyunk, jobb előbb kezdeni a ténylegesen használó kúrát, mint kipróbálni ezt azt és lehet, hogy rossz vágányon vagy. Mielőbbi gyógyulást! (tavaly ugyanígy voltam, ha félkarral is de átúszom. Mázli volt a halasztás, de így is életem majdnem legrosszabb időeredménye lett; a legrosszabb megintcsak balesetes évben volt; de átértem akkor is és most is)
Mindörökké Balaton-átúszás heart
  GUS 2018.04.08.  07:49:33  
Szia KILFISH!
Köszönöm a tanácsot, akkor pihentetem a karom, meg kenegetem flexagillal, beszereztem egy szorítót is amit a könyök alá kell feltenni sokkal jobb vele, bár fáj. Átállok kerékpárra, meg a szárazon mozgok majd, remélem a karom rendbejön pár hét alatt mert ha kell a BÁ-t félkarra is megcsinálom :-).
Az edző kérdésen már magam is gondolkodtam, se sajnos vidéken és lassan már 50 évesen nem hiszem hogy találok, inkább megnézem a neten a szakirodadlmat és biztos találoik pár jó videot is, amíg fáj a karom, majd elméletben úszom.
Remélem rendbejövök, ha nem elmegyek dokihoz, de remélem erre nem kerül sor.
A sport élet erő egészség, na ja az első sérülésig.
12  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  >>
Üzenőfal Belépés
Elfelejtette jelszavát?

Copyright © 2013 - Powered by: Sárkány Zrt.