| Vendégkönyv |
| |
| Új bejegyzés |
|
|
|
|
 |
|
|
| farkóczi. ahogy kijön. most szabin vagyok. ma is kellene úszni 1et, de hétfő kedd 5 után esélyes hogy odamegyek. közel van |
|
| Medve |
2010.08.19. 11:24:15 |
|
| Nem arról az állóképességről beszélünk, hogy mennyit tudsz összesen leúszni, mert az egy másik dolog, hanem arról, hogy egy adott iramban úszva mennyi ideig és mennyire sikerül tartanod az iramot. |
|
|
|
| Medve, abban biztos vagyok, hogy nem sokkal tobbet lehet kihozni perpill belőlem erővel gyor |
|
| Adri |
2010.08.19. 11:21:16 |
|
| 73Kacsa: korom XY :)
Így jobb? :) |
|
|
|
| Holnap én is úsznék valahol, úgyis jó idő lesz, kérdés mi lesz nyitva? pl Dagály, stb |
|
|
|
| Haztetey. Igen ez lesz az év végéig a kitűzés. Erre a 2.5 hétre csodát má nem tudok tenni, max nagyon kipiheni magam, s fejben ott lenni a BÁ-n s Porecen is. |
|
| Adri |
2010.08.19. 11:19:38 |
|
| 73Kacsa: állóképesség és technika. Akkor is egyre lassabbak lesznek azok az 500-ak, csak nem mind1 milyen mértékben lassulnak.... |
|
|
|
| Medve: de a vicces az, hogy amúgy meg leúszok úgymond gond nélkul 2-3-3.5 km-t egybe. Vagy nem tudom hol kezdődik az állóképesség. Biciklin ha van egy 100 kmes tekerés, edzés nélkül is bevállalom, mert tudom menni fog. Futás, ha azt mondják fussak le kihagyás után 11 esetleg 15 km-t tudom, hogy megy, mert bennem van |
|
|
|
| Adri. 10 éves vagy? (X éves)különösen Jók az időid :)))) |
|
| Adri |
2010.08.19. 11:14:13 |
|
| Jah és még egy érdekesség. Mindenki azzal jön, hogy jajj de szépen úszom. Hát az egy dolog, viszont most jöttem rá nemrég, hogy a víz alatt egyáltalán nem jól húzok - persze azt senki nem látta, így nem szólt egyik edzőm sem :( - és a levegőkifújással is voltak problémák, vagyis most próbálok technikázni...elég nehéz ez X évesen. |
|
| Adri |
2010.08.19. 11:11:40 |
|
| Medve: most bőven nemtok 14 perces ezret, egyet sem! :)
De akkor olyan komolyan csináltam, hogy szombatonként 5 km vagy 7,5 km-es időmérés volt, külön is fel volt jegyezve minden 100 m-es idő...:)))
Vizipók: azért akkor Te egy őstehetség vagy, ha tényleg nem tanultál úszni soha! Mi lenne, ha még versenyző is lettél volna...! Bár a technikádat nem láttam, a partról ugyanis nem nézhettelek meg ;) |
|
| Adri |
2010.08.19. 11:05:48 |
|
| Medve: aha, ez a keresztnevem is, 1998,1999,2003,2004 a nagy Balcsi. Jah meg most 2010! (Ha meg lesz tartva.) 2004-ben abbahagytam - sőt, már igazából előtte, utána már csak az Átúszásokra jártam le -, azt hiszem talán más Balcsi Átúszásokon sem mentem utána (1999-2003 között indultam nyíltvízen, csak a nagyon nem)....nah ennyi kihagyást kell(ene) ledolgoznom :)
Hát igen, így jár aki saját néven írkál, én csak Vizipók teljes nevét tudom....:)) A Medve gondolom nem az igazi keresztneved :)))))))) |
|
|
|
| Holnap 2ig nyitva van az osszes medence a sporiban, ha valakit erdekel.... |
|
| Medve |
2010.08.19. 10:39:27 |
|
| Persze lehet, hogy éppen abba fáradsz bele, hogy az erőfeszítéseiddel nem haladsz annyit, amennyivel egyébként jó technika esetén stabil lennél hosszabb távon is, és ezért jön a fáradás közben. Ez meg technikai problem... |
|
|
|
| Ha tudsz 9:35ot akkor biztos menni fog a tovabbi 500akon is elobb utobb. Talan legyen az elobb akkor, hogy ha beugrasz egy 500ra, az so'se legyen 10nel rosszabb....azaz technika... |
|
|
|
| Mikor szoktál úszni a Dagályban?
Egyszer megnézném, hogy robogsz. |
|
| Medve |
2010.08.19. 10:34:11 |
|
| Háztetey: igen, így van. Kacsa: egyértelműen állóképességi problem, pláne ha eleve nem erősek a fordulóid. |
|
|
|
| s néha nekem is furcsa, hogy tudok 9:35-ös 500 métert is, ugyanakkor könnyen elcsúszok 11 perc környékére |
|
|
|
| ezt mondjuk bicikli versenyeken is megfigyeltem, hogy nem úgy kezdek, hogy belehaljak, hanem mindig olyan tempót választok, hogy végig bírjam jól a távot.
A vicc a tavalyi Öbölátúszás volt. Akkor döntöttem el idén 2x úszok. Úgy úsztam 1h19et, hogy nem fáradtam el, s utána még kemény terepre mentem hegyikerékpárral. Este mondjuk fáradt voltam, de bringa közben nem. Ellenben ha kihajtom magam, lehet jobb idő jött volna ki az úszásból. |
|
|
|
| Medve: barhogy is szeretnek, nem tudok tobbet hozzatenni ehhez, annyira egyetertek :-) Viszont most az idomero idoszak van, mert allokepesseget kell erositeni/szinten tartani. Persze lehet, hogy rosszul gondolom, hogy masfel hettel a virtualis idopont elott mar luxus lenne csak technikazni. |
|
|
|
| amit megfigyeltem, a fordulók. Nem rohanok a falhoz az utolsó 3 méteren, hogy minél előbb ellökjem magam, hanem falhoz érek, megfordulok, s minimál ellökéssel indulok vissza |
|
|
|
| Haztetey, nem állok meg pihenni, hanem eleinte jól esik siklani a vizen, s akkor huzok erősebbeket, majd 1 idő után elfáradok, s amikor jobban, akkor jönnek a 11 felüli idők, ami azért érdekes, mert sztem nemteszem magam oda eléggé. MInt ahogy a biciklizésben, futásban vannak intervall edzések, én ilyeneket a vízben nem csinálok. tuti hiba. |
|
| Medve |
2010.08.19. 09:29:33 |
|
| Hát igen, nem kell mindig mérni. Én is régebben mindig méregettem, és akármilyen jó formában is voltam, ha elég sűrűn edzettem, akkor kb. 80%-ban szar időket mértem magamnak, hiszen soha nem voltam elég kipihent. Általában több napos, egy hetes kihagyások után úsztam váratlanul jó időket, sokszor az addigi legjobbakat is. Idővel át is álltam a fontos időpontokat illetően is arra, hogy előtte egy héttel már befejeztem az áztatást, és csak pihentem. Persze ehhez edzettség kell... Amióta lusta disznó vagyok és nem teszem oda magam eléggé, azóta már nagy luxus lenne az egy hetes tűzszünet, mostanában már csak a megelőző egy-két nap marad csak ki. |
|
| Medve |
2010.08.19. 09:23:50 |
|
| Ha el is maradna is idén a BÁ, mégis lesz egy különlegessége a következő napoknak. Tudomásom szerint augusztus 20. után (1997) még soha nem rendezték meg, és tervezett, de elmaradt időpontot sem tűztek még ki ez utánra. Szóval két nap múlva elmondhatjuk, hogy ilyen későn még soha nem beszélgethettünk egy esetleges potenciális BÁ időpontról, még akkor is, ha szerintem 20%-nál nincs több esélye a dolognak, de csoda esetén mégis megeshet, hogy úszni fogunk, egyszerűen mert van kiírt időpont még, és már önmagában ez is egy csoda. |
|
|
|
| Kacsa, megallsz pihenni? A'sszem bevett gyakorlat a 'javulos'. Probald ki. pl. 3szor 500. Legyen az elso 10:15 es 10:30 kozott. Es a kovetkezo kettonek jobbnak kell lenni, ha beleszakadsz is. Egyebkent az uszas (majdnem) mindig jo. En mar ott tartok, hogy le se megyek, ha nem jo :-), vagy ha megis, akkor leveszem a stoppert. |
|
|
|
| Tegnap pl azt vettem észre, jó az úszás (Dagályban olyan kevesen voltak du, hogy saját sávom volt jó darabig) , de meguntam a faltól falig csapódást. Várom a nyíltvizet |
|
|
|
| HAztetey: ez tiszta gyors volt. Folyamatosan rosszabb 500-akkal :) első az 10:05-10:15 szokott lenni, majd egy 10:30, majd pár 10:40-10:50 körüli, s utána bedől 11 fölé :) |
|
| Medve |
2010.08.19. 08:45:31 |
|
| ja, gyorsan elrepül majd az az egy év. |
|
|
|
| ááá, viszlát Medve úr! hogy alakul tulsuj? már nincs sok idő a tenkerig. |
|
| Medve |
2010.08.19. 08:01:02 |
|
| jó estét, róland úr! |
|
| Medve |
2010.08.19. 07:59:41 |
|
| Adri, Neked ez a keresztneved is? Mert akkor van tippem, ki lehetsz. Nem kb. 1998 körül úsztál először, és 2-3 alkalom után abbahagytad? |
|
|
|
| a semmi. |
|
| Medve |
2010.08.19. 07:57:16 |
|
| Huhhh, 1:09 5 km-en, 14 percen belüli átlag, az nem rossz... Soha nem tudtam 14 percen belüli ezret, nemhogy ezreket. |
|
|
|
| Kacsa, ha ejjel nem alszol, ne csodalkozz...:-)
Egyebkent csakazertis gratula az idodhoz. Mindig magadhoz merd magad, ne masokhoz, foleg ne profikhoz. Persze azert tanulni lehet toluk. Gyorsban nyomod mar vegig, vagy valtogatod? |
|
|
|
| Hmm nem semmi.. 1h9.. :)
nekem tegnap sikerült egy 42:40-es idő 2 kmen.. :D |
|
|
|
| Toma: köszönöm a képeket!
Adri: akkor te kis edzéssel jóval többet tudsz mint én :) Én valaha amatőr szinten vízilabdáztam, semmi úszás, ezt most csak kedvtelésből csinálom. |
|
| FPeti |
2010.08.18. 23:29:21 |
|
| Róland! Mi történt veled? |
|
| Adri |
2010.08.18. 22:32:54 |
|
| BuLi: jah igen, én úszó voltam hosszú évekig, de hogy most úszó vagyok-e? :) Próbálkozok kicsit 'visszatérni' sok év után, de már csak kevés időt tudok az usziban tölteni.
Néha még gyerekeket is oktatok.... :) |
|
|
|
| Medve, most erre mit mondjak:-)Nalad egy skatulyabol nehez kikerulni:-). Viszont jo kis 4km-t toltam ma, meg elotte utana egy kis ez+az. Ram fert 3 nap dogles utan...ha nehezen is szantam ra magam.... |
|
| Toma |
2010.08.18. 20:52:45 |
|
| Vizipók! Átküldtem a képeket. Én úgy tudom, hogy még fognak feltenni képeket a Rába úszásról. |
|
| BuLi |
2010.08.18. 20:48:10 |
|
| Adri, Te egy úszó Vagy? (ezek szerint) :) |
|
| Adri |
2010.08.18. 20:41:17 |
|
| Vizipók: sajnos én is tippre szorulok, hogy lehetne megközelíteni az uszodai eredményt nyílt vízen, így segíteni nem tudok. Több évvel ezelőtti példa: usziban 5 km 1 óra 9 perc, nagy Balcsi 5,2 km 1 óra 21 perc. Simán vesztettem 2-3 percet km-ként! Arra gondoltam, ez azért van, mert nyílt vízen nincsenek fordulók, kell tájékozódni is (talán nem is a legideálisabb "íven" megy az ember); van hullámzás is....de azért sok az a 2-3 perc különbség ugye?
Lehet ezt csak úgy lehetne javítani, ha tavakban úszna többet az ember.... |
|
|
|
| 73Kacsa!
Ha lehetséges, és van még hely, írnál pár sort, hogy hogy is tervezitek az utat stb...dodoka2@gmail.com-ra várom az infót!
További szép estét! |
|
| Adri |
2010.08.18. 19:24:49 |
|
| Medve: az iránytartást kibeszéltük sztem maximálisan :) Én is hasonlóan gondolom!
Vizipók: a Rába-Átúszás képeit - amit küldtem linket - Pajor Péter csinálta...vannak más képek is? |
|
|
|
| Buli,
Akkor ne használjak füldugót? |
|
|
|
| újonc. legkésőbb vasárnap lesz szállásfoglalás |
|
|
|
| Toma: mivel gregladi nem jelentkezett, tovább tudnád azokat küldeni?
BuLi: A nyári vakáció alatt 50m-esben, egyébként 25m-esben úszom, mindig bukok (egyébként kilométerenként 1-3 perc, BÁ-on a teljes 5,2km távon 10-15 perccel lassabb). Jobb időt tudok 50-esben mert a fordulók inkább zavarnak és 25 nem elég hosszú a ritmusba jövéshez, a nyár alatt jobb kondim van mert ki tudom pihenni magam, elvileg minden nap el tudok menni úszni, jobbakat kajálok és nem a seggemen ülök egész nap stb.
Medve: alapjában véve nagyon nyugodt a természetem, a pánik nem működik :) Tavaly az előző évhez képest a hullámzás miatti 4 perces rontás (ami elvileg 1h36-ot jelentett volna tavalyelőtt) azt a 'dührohamot' váltotta ki hogy mégegyszer nekivágtam (még 11 perccel rosszabb eredménnyel, ott már félúton elfogyott minden tartalék és mellre kellett váltanom). Azért tág az 1-3 perc mert amatőr vagyok és ugy jön ahogy jön, ha épp nem tudtam aludni vagy megállni hogy bulizzak a héten akkor sok a különbség :) Általában tavasszal jobban érzem magam, április/május környékén van egy mélypont (munka, nátha szezon stb.) és júliusban visszakúszok, lásd vakáció. Tulajdonképpen meg kéne nyerni a lottót akkor nem kéne szarakodni a megélhetéssel :) |
|
|
|
| Látom más is diverkodik itten hasonló névvel.
Vidoczki Te szórakozol? |
|
| BuLi |
2010.08.18. 12:40:05 |
|
| Pedig néha azon is próbál levegőt venni, nekem mondta! :) |
|
|
|
| Medve,
A fültechnikádról még nem írtál |
|
|
|
